주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)가 어린이의 가장 흔하고 가장 많이 연구 된 정신 상태이지만 그 원인은 아직 알려지지 않았다는 것을 인정하는 것은 충격적입니다. 적용되는 기준에 따라 ADHD는 어린이의 1 %와 11 % 사이에 영향을 미치며 소녀보다 소년에서 두 배나 흔합니다. 이 상태는 종종 성인기까지 지속되기 때문에 성인의 2 %에서 5 %까지 ADHD를 앓고 있습니다. 그러나 우리는 근본적인 장애에 대해 거의 이해하지 못합니다.

어떤 사람들은 ADHD에 대한 유전자가 개인에게 해롭더라도 사회에 유익 할 수 있다고 주장했으며, 이는 우리의 유전자 풀에서 ADHD를 보존 할 수있는 역동성입니다. 사실, ADHD가 "장애"라는 생각은 ADHD와 관련된 많은 특성 (충동성, 하이퍼 포커스, 위험 감수, 호기심)이 많은 인간 기업, 예를 들어 사냥꾼 / 채집 공동체의 사냥 행동과 자본주의에 의해 생성 된 현대 세계의 기업가 정신에서 필수적이지 않다면 도움이되는 것으로 간주된다는 관찰과 비교해야합니다.

ADHD의 원인에 대한 불확실성은 치료를 방해하지 않았습니다. 부모 교육,인지 행동 치료 및 각성제 (methylphenidate, Ritalin)는 모두 옹호자가 있지만 ADHD를 앓고있는 어린이의 약 60 %가 각성제로 치료됩니다. 많은 부모들은 부작용이 흔하고 의존성과 중독이 가능한 결과이기 때문에 자녀를 장기간의 약물 치료에 투입하는 것을 당연히 꺼립니다. 그러나 치료되지 않은 ADHD를 앓고있는 어린이의 고통, 불행 및 잃어버린 기회는 학교에서 하루의 대부분을 보내는 경우가 종종 각성제를 덜 악하게 만듭니다.

ADHD에 대한 새로운 접근법은 감각 조절의 결핍이 근본 원인 일 수 있다는 개념에 근거합니다. 아이디어는 ADHD 라벨을 소지 한 학생들이 세계에 적절하게 대응하기 위해 fidgeting과 같은 추가 감각 입력이 필요하다는 것입니다 [i][ii]. 이 견해에서, 수업에 앉아있는 동안 움직임을 장려함으로써 추가적인 감각 입력을 촉진하면 어린이와 그 가족이 각성제와 같은 더 부담스러운 치료를 피할 수 있습니다.

Gochenour와 Poskey[iii]의 최근 리뷰에 따르면 주의력 장애가있는 학생들을위한 대체 좌석 시스템의 사용을 조사하는 여덟 편의 논문이 발견되었는데, 여기서 "대체 좌석"은 요가 공, 치료 쿠션 또는 기타 좌석 배치였습니다. 여덟 가지 연구 모두 대체 좌석 장치를 사용하는 학생들의 주의력과 행동이 개선되었다고보고했습니다. 아마도 더 중요한 것은 교사들이 일반적으로 대체 좌석 장치의 사용에 대한 강력한지지를보고했다는 것입니다. 비슷한 결과가 2019 년 Chacko와 동료들에 의해보고되었습니다 [iv]. 그렇다면 ADHD 문제를 해결하는 것이 아이들이 학교에서 앉아있는 것을 바꾸는 것만 큼 쉬울 수 있습니까? 어떨지 몰라요. 그러나 활동적인 앉아있는 것이 해결책의 일부로 판명 될 수 있습니다. 실제로이 분류를 얻으려면 많은 아이들이 적극적으로 앉아있는 것이 필요하므로 적극적인 앉아있는 것이 더 큰 통계적 힘으로 연구 될 수 있습니다. 학교가 입증되지 않은 기술을 구매하도록 하는 것은 학교가 실질적인 재정적 제약을 가지고 있기 때문에 쉽지 않습니다. 학교에 적극적으로 앉을 수 있도록 우리는 합판과 라크로스 볼로 10 달러 미만으로 만들 수있는 능동적 인 의자 인 ButtOn Chair를 설계했습니다. 나는 너무 오래 전에이 프로젝트에 대해 TEDx Talk를했다.

이 디자인은 약 2,000 번 다운로드되었으므로 저렴한 의자가 허용하는 피드백을 기반으로 적극적인 앉기에 더 강력한 사례를 만들 수 있기를 희망합니다.

그래서, 그것은 왜 활동적인 앉아있는 것이 ADHD에 도움이 될 수 있는지에 대한 이야기입니다.

그런데 왜 나는 개인적으로 그렇게 확신합니까? 그것에 대해 생각해보면, 나는 이력서에 수백 개의 동료 검토 논문과 생물 통계학 석사 학위를 소지 한 평생 학술 연구원이지만, 출판 된 문헌은 적어도 아직 적극적인 앉아있는 것의 중요성을 나에게 설득하는 것이 아닙니다. 아니, 정말로 나를 설득하는 것은 한 어머니의 고뇌입니다.

마지막 이야기 : 서문으로, 버몬트는 학교 시스템에서 아이들을위한 높은 스테이크 테스트를 가지고 있습니다. 뉴 잉글랜드 공통 평가 프로그램 (NECAP)이라고 불리는이 프로그램은 자녀의 학교 경력 과정에서 몇 번 실시되는 일련의 힘든 시험입니다. 몇 년 전 저는 버몬트 주 벌링턴에있는 아트 갤러리에 적극적으로 앉아있는 것에 대해 이야기하고있었습니다. 이 미술관에는 의자 몇 개가 전시되어 있었고 사람들은 의자를 시험해보고 있었습니다. 한 여성이 앉아서 몇 분 동안 사려 깊게 흔들린 다음 나를 올려다 보며 슬프게도 말했다, "나는 아들이 지난 주에 NECAP 시험을 치렀을 때이 의자 중 하나에 앉아 있었으면 좋겠다. 나는 그가 훨씬 더 잘했을 것이라고 확신한다. " 물론 한 어머니의 직감 일 뿐이지 만 나는 어머니를 존중하며 자녀에 대한 어머니의 직감을 정말로 존중합니다. 이 어머니는 활동적인 앉기가 자녀가 집중하고 탁월 할 수있는 열쇠라는 것을 알고있었습니다. 그리고 새로운 연구는 그녀의 대류를 지원합니다, 예를 들어이 최근 논문 (4/2022) : 학습 어려움을 겪고있는 어린이의 불안을 가능하게하는 동적 좌석 평가 (https://www.mdpi.com/1424-8220/22/9/3170}

이 과학인가? 단호하게, 그렇습니다. 실제 과학은 직감에서 실험으로, 실험을 재현하고 결과를 확인하는 다른 연구자들에게 진행되며, 그 다음에야 신뢰할 수있는 발견이됩니다. 우리는 직감 단계에 있지만 꽤 견고한 직감입니다.

그리고 나이가 많은 아이들이나 더 큰 아이들, 심지어 ADHD가 성인이되어 그들을 따라 다니는 어른들에게도, "집중하기 위해 피딩"할 필요성이 강할 수 있습니다. 그렇다면 활동적인 사무실 의자가 작업을 계속하고 건강을 유지하는 방법 일 수 있습니다.

그리고 "초점"은 성인에 관한 한 그것의 끝이 아닐 수도 있습니다. 우리는 얼마 전에 활동적인 시터로부터 이메일을 받았는데, 그 이메일은 부분적으로 다음과 같습니다.

"... [활동적인 앉기]의 이점 중 하나는 더 심리적인 것처럼 보입니다. 사람이 움직이지 않는 동안 오랜 기간 동안 고정 된 관심을 포함하는 활동에 종사 할 때 (즉, 사무실 업무 / 컴퓨터 사용), 사람의 몸은 능선이되는 경향이 있으며, 더 높은 수준의 불안으로 이어집니다. 의자가 제공하는 운동과 고유 한 수용 피드백은 이것을 개선하는 데 많은 역할을합니다. "

심리 요법으로 활동적으로 앉아 있습니까? 아마. 우리는 여전히 움직이는 것이 사람들의 삶을 향상시킬 수있는 모든 방법을 배우고 있습니다.