얼마 전에 통계학자 프로그래머 친구인 라미로(Ramiro)를 소개해 적극적으로 앉았고, 그의 눈은 즉시 밝아졌다. 그러나 그의 첫 번째 문장은 나를 놀라게했다 : "내가이 의자에 앉아있을 때, 내 마음은 내가 명상 할 때가는 곳으로 정확하게 간다." 명상의 주제가 등장한 것은 드문 일이 아니 었습니다. 라미로는 매일 몇 시간 동안 앉아있는 오랜 시간 헌신적 인 명상가입니다. 아니, 능동적 인 앉아있는 것이 어떻게 든 예상치 못한 라미로의 명상 반응을 촉발시켰다는 사실이었습니다.

우리가 무슨 일이 일어나고 있는지 의아해하려고 할 때, 라미로는이 가설을 자원했습니다. 적극적으로 앉아있는 것이 골반, 척추 및 엉덩이를 명상에 필요한 것과 동일한 완벽한 정렬로 가져 왔기 때문에 그의 두뇌는 주변을 둘러 보았고 "오, 나는 명상을해야합니다"라고 말하면서 조용히 명상 모드로 넘어갔습니다.

물론 우리는 이 가설에 대한 증거가 없다. 아마도 EEG 기록은 객관적인 대답을 얻는 방법 일 수 있습니다. 그러나 라미로의 통찰력은 옳다고 느낍니다. 신경 생물 학자들은 뇌가 신체가하는 일을보고 계속해서 관심과 생각을 직접 조정하는 거울 뉴런을 가지고 있다는 것을 오랫동안 알고 있습니다.

나는 다른 친구이자 오랜 명상가 인 알렉스 (Alex)가 우리가 그를 위해 활동적인 의자 중 하나에서 다리를 잘라 낼 때 기뻐할 때까지 적극적인 앉기와 명상의 관계에 대해 더 이상 생각하지 않았기 때문에 의자가 바닥에 평평하게 앉을 것입니다. 이 매우 짧은 (다섯 인치 높이의) "의자"는 심한 고관절 관절염이 바닥에 앉아있는 명상을 그에게 도전적으로 만들고 있었기 때문에 알렉스를 기쁘게했습니다. 우리가 그를 위해 수정 한 의자는 엉덩이의 불편 함을 덜어줄만큼 키가 컸고 명상을 다시 그의 삶의 일부로 만들었습니다. 나는 이것이 일회성일 가능성이 높다는 것을 관찰했지만, 알렉스는 대답했다 : "오, 아니. 도전적인 명상을 하기 위해 바닥에 앉아있는 사람들이 많이 있습니다. 나는 당신이 명상 보철물을 발명했다고 생각합니다. "

물론, 사람들이 명상 할 때 앉는 방식의 변화를 제안하는 바로 그 아이디어는 오만함을 과장하는 행위입니다 : 모든 명상 전통은 앉아있는 방법에 대한 자체 규범 적 접근 방식을 가지고 있으며, zafu는 선 명상의 상징적 인 상징입니다. 수세기 동안 사용 된 zafu를 개선 할 수 있다는 생각은 조금 가능성이 없어 보입니다.

그런데도...

물론 마음챙김은 명상보다 더 일반적이다. 하나는 신중하게 스프레드 시트, 프로그래밍, 심지어 이메일과 같은 작업에 참여할 수 있습니다. 흐름 상태에있을 때 시간은 빨리 지나갈 수 있으며 집중력은 강렬 할 수 있습니다. 그렇다면 능동적 인 앉는 것이 일상적인 좌석 작업에 유용 할 수 있습니까? 여기에 또 하나의 비네트가 있습니다 : 전염병이 발생하기 전에 우리는 모건 스탠리 (Morgan Stanley) 사무실에서 몇 개의 활동적인 의자를 떨어 뜨 렸습니다. 적극적으로 앉아서 체력에 우위를 점한다는 생각은이 중개 회사의 A 형 유형에 정말로 호소했습니다. 그러나 한 분석가는 몇 주 후 이메일을 보내 그가 적극적으로 앉아있을 때 더 이상 아침 중반과 오후 중반의 이중 에스프레소가 필요하지 않다고 주장했습니다. 어떻게 든 적극적으로 앉아있는 것이 카페인 요구 사항을 대체했습니다.

그래서, 우리는 명상을위한 의자를 만들었습니까? 글쎄, 확실히 의도적 인 것은 아닙니다. 그러나 명상 전통은 무자비한 실험 중 하나입니다 : 당신의 연습이 효과가 없다면, 무언가를 바꾸십시오! 아마도 활동적인 앉는 것은 전통적인 앉아있는 자세에서 벗어난 사람들을 도울 수 있습니다. 그리고 좀 더 산문적인 메모에, 이것이 있습니다 : 아마도 활동적인 앉아있는 것이 매일 조금 더 마음 챙김과 생산성을 가져올 수 있습니다. 모건 스탠리에는 에스프레소로 하루에 6 달러를 절약하는 사람이 있습니다.